Zdroj fotografie je: Magnific.com
Apple Watch neběhá za vás, ale umí být překvapivě motivující parťák. Kruhy aktivity, tepové zóny a připomínky pohybu dělají z abstraktního ‚měl bych se hýbat‘ konkrétní denní cíl.
Začněte malými cíli
Realistický cíl porazí ambiciózní plán, který po týdnu vzdáte. Jak budovat návyky, které vydrží, popisuje rodinný magazín.
Peníze a zdraví jdou spolu
Prevence je levnější než léčba – platí to o těle i o penězích. Jak myslet dopředu ve financích, radí finanční magazín.
Cvičení, které vás baví
Nejlepší trénink je ten, u kterého vydržíte. Náměty, jak si pohyb zpříjemnit, najdete na fitness magazínu. Apple Watch pak jen hlídá, že to myslíte vážně.
Technika motivaci nenahradí, ale umí ji nakopnout – a někdy stačí právě to.
