Zdroj fotografie je: Magnific.com
Osm hodin u Macu se na těle projeví dřív, než čekáte. Dobrá zpráva je, že většině potíží se dá předejít drobnými změnami, které nic nestojí.
Obrazovka a oči
Night Shift, dostatečný jas a pravidlo 20-20-20 (každých 20 minut se na 20 sekund podívat 20 stop daleko) šetří oči víc než drahé brýle. Další ověřené tipy na zdraví přináší magazín o zdraví.
Jídlo, které u sedavé práce pomáhá
Těžký oběd vás v půl třetí složí. Osvědčují se lehká, ale sytá jídla – inspiraci najdete třeba na receptovém magazínu. Pití vody u stolu je samozřejmost, na kterou se stejně zapomíná.
Pohyb místo výtahu
Kdo sedí, musí se o to víc hýbat. I krátká procházka o pauze udělá divy. A pokud vás baví technika i na kolech, kombinaci pohybu a strojů řeší magazín o autech po svém.
Tělo u Macu netrpí kvůli počítači, ale kvůli tomu, jak u něj sedíme. A to se dá změnit hned dnes.
